Meditationszeit – Dein Raum zur Entspannung

Hat Dich der Alltag fest im Griff? Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit, Kraft und inneren Frieden? Dann ist es an der Zeit Dir mal wieder selbst zu begegnen und einen Raum zur Entspannung für Dich zu schaffen. Ein guter Weg wieder zu Dir selbst und in Deine Kraft zu kommen ist die Meditation. Wörtlich bedeutet Meditation ganz schlicht "Besinnung" oder "besinnliche Betrachtung". In beiden Begriffen steckt das Wort "Sinn", folglich ist Meditation auch ein Weg der Sinnfindung und einen Sinn im Leben zu haben, hält die Seele gesund. Meditation wirkt wie ein erholsamer Schlaf: Man regeneriert sich, sammelt sich und kommt wieder zu sich selbst. Der Sauerstoffverbrauch, die Atemfrequenz, der Blutdruck und der Milchsäurespiegel sinken und verschiedenste Formen körperlicher Verspannungen verschwinden, wie z.B. Spannungskopfschmerzen, Verkrampfungen im Rücken- und Nackenbereich. Alle angespannten Muskeln, bedingt durch seelische Verdrängung, werden gelockert. In den Meditationen wird ein Raum geschaffen, indem sich die eigene Seele entfalten kann. Während der Meditation verlässt der Mensch die Verstandesebene und dringt zum Garten seiner Seele vor. Hier kann der Mensch von innen heraus heil werden, wieder gesunden und neue Kraft für sein Leben schöpfen. In der Meditation können wir unsere innere Weisheit nutzen, leichter altes loslassen und erleben, dass alles eins und leicht ist.

Auf vielfältige Weise kannst Du mit diesem Werkzeug Dein Energiefeld wahrnehmen, klären und stärken. In der Meditationszeit werden wir gemeinsam in die verschiedenen Möglichkeiten der Innenschau eintauchen!